En çok sorulan sorulardan biridir bu soru. Bir çok sporcu protein tozunu nasıl kullanacağını bilmez. Unutulmamalıdır ki bu tür ürünler gıda takviyesidir aslında protein takviyesi dir. Farklı kaynaklardan araştırıldığında günlük protein ihtiyacınızın kilo başında 0,8 gramdan 4 grama kadar tavsiye edildiğini göreceksiniz. Burada önemli olan beslenme programınızı bilinçli şekilde hazırlamanızdır. Beslenme konusunda bilgili değilseniz, beslenme [...]

Öncelikle kilo almak için neler gerektiğini bilmemiz gerekir. Protein tozu ne kadar kalori içerir ? bu sorunun cevabını bulmak için protein tozlarının besin değerlerine bakalım. Genelde whey protein tozlari 80-190 kalori içerir. Bir elmada ortalama 80-130 kalori bulunur. Günde 1 – 2 elma yiyerek kilo almanız zor olacaktır, dolayısıyla protein tozu kullanıp kilo almakta çok [...]

Protein tozları internette hemen hemen her sanal mağazada artık satışa sunulmuştur. Peki protein tozu almaya karar verdiğinizde nelere dikkat etmelisiniz ? Özellikle sanal mağazalardan aldığınız protein tozları için ne gibi önlemler alabilirsiniz ? İnternetten Protein Tozu Satın Almak İnternetten protein tozu satın almak çok kolaydır, ancak burada dikkat edilmesi gereken konu seçtiğiniz sanal mağazanın güvenilir [...]