Protein tozu, protein tozlari, whey protein, Kasein, Weider, Amino asit | Protein tozu, whey protein, casein, protein tozlari, ek besinler, Universal amino, multipower

Protein tozları yıllar öncesinde olduğu gibi iğrenç tadlara sahip değildir. Artık bir çok ürün milk shakeler kadar leziz dir.
Protein tozlarını karıştırmadan önce herzaman için shaker veya blender kullanmanızı öneririz.
Shaker (toz karıştırıcı) bir çok sanal mağazada 15 TLye (supplementler.com) satılmaktadır.

Burada sizinle paylaşacağımız tariflerde ise mutlaka blender kullanmanızı öneririz.

Gerekli malzemeler:

Süper Kahvaltılık:
40 g Whey protein (Hardline Powerpro Karamel aromalı)
300 ml yağsız süt
1 çay şekeri. Nescafé

———————-

Kick Start
35 g Whey protein(Çikolata)
40 g Yulaf ezmesi
250 ml yağsız süt
20 g badem

——————–

Strawberry Delight
3 adet. yumurta beyazı
35 g whey protein (çilek)
50 g Buzlu Çilek
2 g Vanilla
100 g Yağsız yoğurt
Tadlandırıcı (Splenda)

Afiyet olsun

Protein tozunu ne ile karıştırdığınıza da bağlıdır, ancak genel olarak protein tozu su veya süt ile karıştırılır.

Karıştırmış olduğunuz ürünleri kısa süre içinde tüketmeniz önerilir. Karıştırıp içemediğiniz protein karışımını buz dolabında muhafaza edip en geç 24 saat içinde tüketmeniz önerilir, aksi takdirde bozulma riski vardır.

Bir çok markanın protein tozları genelde ürünlerine %100 gibi tüketiciyi aldatmaya yönelik isimler vermekte.

Protein tozlarında mutlaka türkçe etiket örneği ve içeriğini incellemenizde fayda var. Bir ürünün ismi %100 whey protein olması bu ürünün içeriği sadece protein olduğunun kanıtı DEĞİLDİR.

Bu ürünün ismine yanılmayın
Peki bu ürünler hangileridir ?

Optimum Nutrition %100 whey protein gold Standart

Twinlab %100 whey protein Fuel

Bu ürünler en yaygın olanlarıdır ve bir çok tüketici bu ürünlerin %100 protein içerdiğini zannetmekte ve bu nedenle bu ürünleri tercih etmektedir.

Aşağıda bazı ürünlerin protein oranı listelenmekte:

Ultimate Nutrition Prostar
Bir porsiyon: 28 g
Kalori: 114
Protein: 23 g
% Protein: %82,14

Optimum Nutrition %100 whey
Bir porsiyon: 29,4 g
Kalori: 120
Protein: 24 g
% Protein: %81,63

Ultimate Nutrition İsocool
Bir porsiyon: 26 g
Kalori: 92
Protein:23 g
% Protein: %88,46

Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
Bir porsiyon: 32 g
Kalori: 130
Protein: 28 g
% Protein: % %87,5

Hardline Bipro
Bir porsiyon: 25 g
Kalori: 95
Protein: 23,8 g
% Protein: % 95,2

Hardline Nutrition %80 whey
Bir porsiyon: 23 g
Kalori: 92
Protein: 18,3 g
% Protein: % 79,56

Proteintozu.org olarak sizleri uyarmak istedik. Listede gerçek içeriklerini incelleyebilirsiniz.